Šodien ir tēma: jostas mugurkaula simptomu un ārstēšanas osteohondroze, ko mēs sīkāk analizēsim savā rakstā. Lielākā daļa cilvēku vismaz vienu reizi mūžā saskārās ar muguras sāpēm. Īpaši attiecas uz iedzīvotājiem pēc 30 gadu vecuma, pats iemesls nepatīkamu sajūtu rašanās muguras lejasdaļā.
Mugurkaula jostas mugurkaula osteohondrozes cēloņi
Cilvēka ķermenī ir tikai 5 jostas skriemeļi, tie ir plati un biezi, jo tiem ir galvenā slodze. Tā ir viņu fizioloģiskā īpašība un lielāka mobilitāte, kas palielina deģeneratīvo izmaiņu risku - osteohondrozi.
Vissvarīgākais faktors disku nodiluma veidošanā ir pastāvīga departamenta pārslodze, ko pastiprina ilgtermiņa mazkustīgs, smags darbs, nepareiza stāja un daudzi citi faktori. Visi šie cēloņi izraisa muskuļu pārspriegumu, traucētu audu asiņu piegādi un izraisa papildu slodzi saitēm un locītavām.
Hialīna starpskriemaugu skrimšļa iznīcināšanas procesi ir balstīti uz mitruma zudumu. Veselīgs mugurkauls var izturēt kravu vairāk nekā 500 kg. Hidrofilo īpašību zaudēšanas gadījumā tiek zaudēta elastība, disks kļūst nemainīgāks, samazinās attālums starp skriemeļu ķermeņiem.
Tiek atšķirti vairāki faktori jostas osteohondrozes attīstībā:
- Palielināta fiziskā aktivitāte un svara celšana.
- Ievainojumi.
- Metabolisma procesu pārkāpumi.
- Hormonālās izmaiņas.
- Slikti ieradumi - neracionāla uzturs, smēķēšana, alkohola lietošana.
- Pozes pārkāpums (skolioze, kifoze, lordoze, Stoop).
- Plakanas pēdas.
Deģenerācijas aptaukošanās veidošanā ir svarīga loma. Tas ne tikai palielina spiedienu uz mugurkaula kolonnu, bet arī izraisa metabolisma traucējumus, hormonālas maiņas.
Simptomi un diagnoze
Medicīnā osteohondrozes simptomu pamats ir sāpes. Viņam ir daudz variāciju - akūtas un asas sāpes, vai, tieši pretēji, velk un nospiež. Nepatīkamu sajūtu dēļ slimam cilvēkam diez vai diez vai tiek dota vienkārša lieta, kas kāpj no krēsla, no gultas, staigājot.
Bieži vien sāpes parādās “pārmaiņas” veidā uz neērtu kustību, paceļot smagumu. Saspiežot sāpju saasināšanās procesu saasināšanos, var notikt ar klepu un šķaudīšanu.
Sākot ar piespiedu aktivitātes ierobežojumu, mugurkaula elastība tiek samazināta, ir grūtāk saliekt, apavus.
Papildus skriemeļu simptomiem (kas ir tikai aizmugurē) ir vairāki ekstrvertibral (izplatās ārpus muguras lejasdaļas).
Tas var būt:
- Lyubmoichachei-Pain gar sēžas nervu (lumbosakrālā osteohondroze ir visspēcīgākā pret šo simptomu).
- Neiroloģiski traucējumi apakšējās ekstremitātēs - traucēta jutība, sāpīgums, staigājot, ir iespējami parēze.
Arvien vairāk ārstu nonāk pie secinājuma, ka pati osteohondroze nesāp, visi taustāmie simptomi ir osteohondrozes komplikācija. Tātad viņi raksta diagnozē: “Uz osteohondrozes fona ...” Gandrīz 80 procenti sāpju rodas no muskuļu iekaisuma un sprūda punktu veidošanās, kuru dēļ notiek miofasciālais sindroms.
Diagnostika
Intensīvas muguras sāpes var izraisīt daudzu iemeslu dēļ. Tāpēc ir svarīgi noteikt precīzu diagnozi, un jostas mugurkaula osteohondroze ar dažādiem simptomiem, un ārstēšana ir izplatīts jēdziens. Iesācējiem ir nepieciešams veikt vairākus vispārīgus testus - bioķīmiju, asinis, urīnu. Tie palīdzēs noteikt iekaisuma procesus, noteikt ķermeņa stāvokli un bojājuma līmeni.
Kā specializēts pētījums ieteicams veikt mugurkaula radiogrāfiju divās projekcijās - sānu un taisnu. Bieži vien ir nepieciešams noskaidrot komplikāciju, tam tiek izmantots MRI.
Kad nav iespējams veikt tomogrāfiskos pētījumus, tiks izrakstīta mielogrāfija - X -Ray pārbaude ar kontrasta vielu, kas tiek ieviesta muguras smadzeņu subarachnoid telpā.
Ārstēšana un profilakse
Mugurkaula jostas daļas osteohondrozes simptomiem ir nepieciešami steidzami mērījumi terapijas atlasē. Akūtu sāpju periodos ieteicams veikt pilnīgu gultas režīmu. Lai maksimāli palielinātu muskuļu un skeleta sistēmu.
Svarīgs: Saasināšanās periodā ir norādīta tikai zāļu ārstēšana, masāža, fizioterapija un vingrinājumu terapija.
Kādas zāles palīdzēs osteohondrozes gadījumā:
- Pretsāpju līdzekļi.
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Tie jāievieš kursos.
- Ziedes ar vietējām novirzēm un pretiekaisuma līdzekļiem.
- Musorelaksanti - lai mazinātu spriedzi muskuļos.
- Atbalsta terapija - C vitamīns kā antioksidants, B grupa, PP, lai uzlabotu mikrocirkulāciju, paātrina audu reģenerāciju.
Uzmanīgi: NPL tiek izrakstīti kopā ar gastrotrotektoriem, lai samazinātu zāļu negatīvo ietekmi uz kuņģa -zarnu trakta traktātu.
Ja sarežģījumi rodas jutīguma pārkāpuma veidā, tiek noteikta ārstēšana slimnīcā. Iekaisuma mazināšanai ir iespējams izmantot vietējo steroīdu zāļu ievadīšanu.
Pēc galvenās ārstēšanas viņi piedāvā iziet hondroprotektoru kursu, kas atjauno diska skrimšļus.
Manuālā terapija
Manuālais terapeits darbojas uz mugurkaula ar rokām un nosaka skriemeļus vietā - pacients nekavējoties izjūt atvieglojumu.
Manuālā terapeita 3-5 sesijās palielinās attālums starp skriemeļiem, to slodze tiek sadalīta vienmērīgi, uzlabojas bojātās zonas asinsrite un uzturs. Pacients ātri tiek atjaunots un var atgriezties parastajā dzīvē.
Pēc procedūru kursa manuālais terapeits ieteiks vingrinājumu kopumu rezultāta konsolidēšanai.
Fizioterapija
Fizioterapeitiskā ārstēšana mazina spazmu un pastiprina asins plūsmu. Ir daudz fizioterapijas procedūru: elektroforēze, Darsonval, lāzera terapija, fonoforēze, diadinamiskās straumes, magnētiskās rezonanses terapija, amplipulss, ultraskaņas terapija, vibrācijas masāža. Ir brīnišķīgi turpināt fiziogrāfiju mājās, izmantojot budžeta lietojumprogrammas.
- Kuzņecova aplikators.
- Piparu plāksteris.
- Osteohondrozes bankas.
Masāža
Masāža tiek noteikta atveseļošanās periodā tikai pēc akūtu sāpju noņemšanas. Tas mazina spriegumu, palielina asins plūsmu, ievērojami uzlabo pacienta stāvokli. Sildīšanas ziežu izmantošana palielina masāžas efektivitāti. Tās darbība pastiprinās, apmeklējot vannu, ja nav kontrindikācijas.
Kūrorta ārstēšana
SPA Treaters, kūrorts parāda izcilus rezultātus rehabilitācijas periodā. Vannas ar sērūdeņradi, radonu, broma atpūsties un veicina atjaunošanu. Ja ir finansiālas iespējas, labāk izturēties pret specializētiem kūrortiem.
Ķirurģiska ķirurģija
To lieto tikai nopietnu komplikāciju gadījumos, kad pārējās metodes nepalīdzēja: ja nav iespējams atbrīvoties no sāpēm ilgāk par 4 mēnešiem vai ir nopietnas nervu sakņu saspiešanas pazīmes. Parasti tiek noņemts iznīcinātais disks (diskoctomija). Ja iespējams, viņi mēģina veikt maigas modernas intervences - mikroķirurģiskas un endoskopiskas; Rehabilitācijas periods pēc viņiem ir 3–5 reizes īsāks nekā pēc tradicionālās operācijas.
“Slimšanas” periodos īpašie vingrinājumi sprūda punktu izstiepšanai un noņemšanai ir labi izjustas ar osteohondrozes sekām. Viņi vājina muskuļu spazmu un atbalsta muskuļu korseti tonī. Ir svarīgi vienmērīgi veikt kompleksu, izvairoties no pēkšņas kustības.
Terapeitiskā vingrošana mājās
LFK var veikt arī mājās, iepriekš vadot vairākas klases ar instruktoru (lai labotu pareizu izpildi un nekaitētu sev).
Fiziskā izglītība ir galvenā mugurkaula jostas daļas osteohondrozes ārstēšanas un profilakses metode. Vingrinājumi stiprina muguras muskuļus, veicina pareizo nervu atrašanās vietu, telpas palielināšanos starp skriemeļiem un pilnīgu asins piegādi audiem.
Svarīgs. Terapeitisko vingrošanu nevar izdarīt ar akūtām sāpēm.
Vingrinājumu mērķis ir palielināt mugurkaula jostas daļas mobilitāti. Labāk ir sākt ar nelielu slodzi un nelielu kustību amplitūdu. Pēc akūta stāvokļa noņemšanas, guļot gultā, jūs varat saliekt kājas, vienlaicīgi paceļot galvas. Tā kā tas uzlabojas, slodze tiek rūpīgi palielināta.
Ir noderīgi vienkārši vingrinājumi:
- Stāvot, rokas uz jostas, lai veiktu slīpumus;
- Stāvot, rokas uz jostas, lai veiktu iegurņa rotāciju;
- “Kaķis”: ceļgala elkoņa pozā salieciet, salieciet muguru, pagrieziet ar baseinu;
- “Šķēres” un “velosipēds”, kas atrodas aizmugurē;
- “Pillage ar virvēm”: stāvot, pagrieziet ķermeni, rokas relaksējoši karājas aiz korpusa pagriezieniem;
- Apguļ atpakaļ uz grīdas, kājas ir saliektas pie ceļgaliem, veiciet savērpšanu pa labi un pa kreisi.
Neaizmirstiet arī par regulāriem spēka vingrinājumiem, lai stiprinātu muskuļu korseti (tupēt, stumt -ups, joslu), šīs divas vingrinājumu jomas nav sadalītas neatkarīgi no tā, ko viņi saka.
Ja dzīvesveids ir neaktīvs un profesija prasa sēdēt vai stāvēt visu dienu, vingrinājumi jāveic 3-5 reizes dienā. Ir noderīgi attīstīt ieradumu veikt vingrinājumus katru reizi, kad ir piemērota minūte: liftā, kamēr tējkanna vārās vai mikroviļņu krāsnī darbojas.
Regulāra terapeitiskā vingrošana dod pastāvīgu terapeitisko un profilaktisko efektu; Bet pat klases no gadījuma uz lietu samazina saasinājumu izpausmes.
Tautas aizsardzības līdzekļi nodrošina labu profilaktisku atbalstu saasināšanās laikā. Jūs varat dzert piparmētru un citrona balzama novārījumus - tam ir nomierinošs un muskuļu relaksācijas efekts, tajā ir liels skaits vitamīnu un antioksidantu.
Profilakse
Iemācieties uzmanīgi klausīties ķermeņa signālus, atpūsties laikā un samazināt slodzi.
- Sekojiet pozai, it īpaši, ja jums ilgu laiku jāsēž. Atlasiet mēbeles augstumā, lai mugura būtu obligāti atbalstītas.
- Izvairieties no garām statiskām kravām (sēdiet, stāviet, poziet saliektā stāvoklī), katru stundu paņemiet pārtraukumu - lai veiktu mazu fizisko izglītību vai vienkārši staigātu.
- Iesaistieties uzlādēšanā, dodieties uz baseinu, lai veidotu muskuļu korseti, stiepjoties.
- Ar plakanām pēdām izvēlieties pareizos apavus un īpašos uzraugus.
- Pareizs liekais svars.
- Mēģiniet vadīt veselīgu dzīvesveidu.
- Izmantojiet ortopēdisko matraci un spilvenu.
- Apģērbiet laika apstākļus, neveiciet hipotermiju, vajadzības gadījumā izmantojiet vilnas jostu vai korseti.
- Pastaiga vairāk: piemēram, dodieties ārpus transporta līdz divām pieturām agrāk.
- Atteikties no somas par labu mugursomai.
- Smagā darbā izmantojiet korseti.
- Nelieli paceliet smagumu, bez saraustītiem un asiem pagriezieniem (jūs varat saņemt muguras traumu).
Svarīgs. Iemācieties pareizi pacelt smagumu: jūs nevarat saliekties, lai “svira” veidotos jostas reģionā. Paceļot kaut ko smagu, jums ir jāsaliek kājas, nevis mugura: apsēdieties, paņemiet priekšmetu un piecelties ar muguru.
Ar vecumu ir neizbēgama jostas mugurkaula osteohondrozes attīstība, simptomus var novērst, ārstēt, ievērojami vienkāršot, ar rūpīgu attieksmi pret sevi, lai nemazinātu dzīves kvalitāti.
Rūpējieties par sevi un savu mugurkaulu!